Altii despre mine, Happy Cora, ca instructor de Pilates

Alte persoane despre mine...primite pur si simplu din entuziasmul clientelor, sau ca feedback cerut in mod organizat:)

Dra. M.I.

10 Motive pentru care sunt fericita ca Happy Cora Studio exista:

1. Pentru ca Pilates este cel mai bun mod de a ma relaxa si de a ma mentine in forma...in acelasi timp :)

2. Cora este unul dintre cei mai pasionati oameni de ceea ce fac...si asta se simte in atmosfera de la studio;

3. Pentru ca Happy Cora este defapt o stare...o stare de veselie si zambet continuu...care ma face sa uit de grijile de peste zi;

4. Pentru ca vin la studio din placere nu doar din datoria fata de mine de a face un pic de sport saptamanal; 

5. Pentru ca atmosfera de la studio este intima, suntem toate o mica familie pentru cateva ore pe luna;

6. Pentru un tonus mai bun - asta primesc eu in fiecare zi de la Happy Cora;

7. Pentru ca de cand fac Pilates sunt mai mobila, mai usoara, mai sanatoasa;

8. Pentru ca am scapat de problemele cu spatele;

9. Pentru ca m-a ajutat sa descopar bucuria respiratiei adanci si sa nu ma reapuc de fumat;

10. Pentru ca de cand merg la Happy Cora am redescoperit cat de bine este sa te intinzi ca in copilarie, dimineata si seara inainte de culcare :)

Dna. A.C.

Intrucat scriu cu bebe in brate (in sling ;) ), o sa iti raspund putin ca la scoala; insa tin musai sa dau un feedback!
1) pilates pentru mine = singura varianta de a face miscare care a reusit sa ma fidelizeze si chiar sa imi creeze dependenta (cine mai vine la ora de Pilates in vacanta dintre Craciun si Anul nou?:)) )
2) pai, imi place ca am reusit sa simt ca totusi am muschi pe coloana vertebrala (si nu doar atunci cand ma dor de prea mult stat pe scaun), ca imi recapat talia, umerii drepti, picioarele; in general, ca ma simt foarte bine (fizic vorbind) in pielea mea. Abia astept sa reincep pilates, peste o luna sper eu, mai ales ca acum in mod special imi trebuie in perfecta stare muschii spatelui, ai bratelor si articulatiile genunchilor (mamicile stiu de ce)
3) Cora =antrenorul potrivit pentru mine, pentru ca face exercitiile ca la carte. Exercitiile se fac incet, se lucreaza muschii pana la capat. In plus, personalizarea programului in functie de audienta si varierea exercitiilor de la o sedinta la alta asigura fidelizarea publicului tinta ;)

Dna. N.T.

Despre Pilates in general
Pilates-ul a fost o mare schimbare pozitiva in viata mea, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.Dupa cateva luni de cand am inceput sa vin la studio, am inceput sa ma intreb cum am reusit sa stau atatia ani fara sa fac miscare  in mod constant; raspunsul este relativ simplu: comoditatea.

Fiecare ora de pilates ma face sa ma simt mai bine, sa am mai multa energie sa fiu mai bine-dispusa; as putea spune ca, pentru mine, beneficiile sunt 50% fizic si 50% psihic.Cand plec dupa sedinta, ma simt fericita :) 

Din punct de vedere fizic, rezultatele au fost nemaipomenite pentru spate si coloana; avand un job de birou, ma confruntam adesea cu dureri de spate, erau dimineti cand ma trezeam de-a dreptul intepenita; de cand practic in mod regulat pilates (aproape 1 an), nu am mai avut nici un fel de durere sau intepeneala. Pe langa asta, mi se pare ca si corpul meu arata altfel, mai tonifiat, iar hainele se aseaza mult mai bine, cel putin asa ma percep cand ma uit in oglinda :)).
Cu siguranta l-as recomanda tuturor; mi se pare usor de practicat indiferent de varsta, iar beneficiile sunt multiple.

Despre Cora ca instructor si programul ei de exercitii:

Sedintele cu tine sunt super, ai foarte multa rabdare, esti atenta la toate participantele, ne corectezi atunci cand este cazul, ne explici in detaliu in ce consta fiecare exercitiu, iar toate aceastea provin din pasiunea pe care o pui in ceea ce faci.
Imi place si faptul ca exercitiile variaza destul de mult  si le adaptezi si in functie de problemele de sanatate ale participantelor.
In concluzie, ma declar tare bucuroasa ca am  reusit sa inving comoditatea ( la insistentele celei mai bune prietene :)) si de aproape 1 an vin cu mare placere la orele de pilates :))

Dna. M.B.

Despre Pilates:

Pilates-ul inseamna pentru mine energie, rabdare, sanatate, bucurie.

Am simtit ca ma ajuta pentru ca, fiind slaba, nefacand sport in tinerete, masa mea musculara lipsea cu desavarsire. Plus, ca rinichii mei aveau o pozitie destul de joasa. Acum, prin pliates, am masa musculara si rinichii mei sunt sustinuti de masa musculara creata.

Am recomandat Pilates-ul, il recomand si-l voi recomanda tututor femeilor din jurul meu. Pentru sanatatea psihica si fizica, pentru respectul fata de tine, ca femeie.

Despre instructor & programul de exercitii:

Draga Cora! esti un bun pedagog, iti pasa de oameni, faci cu pasiune Pilates, esti o persoana vesela si optimista. Adica, imi face mare placere sa te am ca instructor :).

La ore, imi place ca nu ne lasi sa abandonam, ca ma impingi sa-mi depasesc limitele impuse mental.

Dra. A.P.

Despre Pilates:

Pilates-ul este o modalitate foarte buna de a te mentine in forma. Imi place foarte mult. Nu ma mai doare coloana cand lucrez mult la calculator, pot sa ma intind mult mai bine sa iau anumite lucruri, pot ridica mai multa greutate decat de obicei ceea ce mi se pare putin ciudat deoarece nu fac exercitii de forta.

Il recomand la alte persoane deoarece te face sa te simti si sa arati mai bine. 

Despre Cora ca instructor:

Imi place ca lucrezi foarte profesional, ca facem exercitii pentru toate partile corpului si ca ne explici la ce este folositor fiecare exercitiu.

Dra. V.O.

Despre Pilates:

Pilatesul este o modalitate de a ma relaxa si de a obtine mai multa energie in acelasi timp.

Pilates-ul la Happy Cora imi da un tonus excelent, nu am mai avut dureri de spate de cand am inceput exercitiile. Il recomand si altora, pentru ca sunt exercitii adaptate nivelului de pregatire a fiecarei persoane, pentru ca exista diversitate in exercitii, pentru ca accentul cade pe calitatea acestora si modul in care respiri, contribuind astfel la starea de bine si pentru ca este extrem de relaxant.

Despre Cora ca instructor:
Lucrul cu tine mi se pare placut, dar mai ales motivational. Interventiile in timpul programului, tonusul pe care il ai te indeamna sa continui.  Imi place diversitatea exercitiilor, combinarea miscarilor cu respiratia, incalzirea si intinderile datorita carora simt ca nu plec vreodata cu febra musculara, locatia intima si faptul ca acorzi atentie fiecarei persoane in parte.

Dna. G.V.

Despre Pilates:

Este o forma de miscare  care m-a ajutat in multe feluri: la imbunatatirea conditiei fizice si cea psihice, probabil ca in timp si la tonifiere daca as urma un program mai strict. L-as recomanda si altor personae, pentru ca e o forma de miscare “prietenoasa” si pentru cei care nu sunt foarte “sportivi, si pentru efectele benefice mentionate mai sus

Despre Cora ca instructor:

In ceea ce te priveste feedback-ul meu este unul pozitiv, nu ne-ai “complexat “ in cazul in care nu ne reusea o miscare f bine… dar ne-ai ajutat sa ne fortam un pic limitele.Oricum am venit la sala la Pilates in urma unei decizii emotionale, adica  am venit la sala in primul rand pentru ca te stiam pe tine si pentru ca vroiam sa fac miscare.

Imi place ca exercitiile sunt variate si privesc mai multegrupe de muschi si faptul ca sala nu e f aglomerata si ne poti urmari mai usor. Imi doresc sa ramana tot o sala micuta , de nisa, si nu una de “masa”...

Orar modificat si ora noua la Happy Cora Pilates Studio, de la 1 mai 2012

Hello hello!

Mi-am facut temele si am postat in calendarul de programari orele de Pilates pentru mai, dupa cum urmeaza:

--> 1 mai am declarat-o zi LUCRATOARE, asa ca veniti si faceti sport :), si dimineata si dpmz. Sper sa nu ma lasati numai pe mine sa muncesc:)

--> incepand tot cu 1 mai, orele de seara vor incepe cu 30 min. mai devreme, adica prima ora la 17.45 in loc de 18.15 si cea de-a 2-a la 19.00 in loc de 19.30. Aveti un motiv puternic sa plecati la ora fixa de la servici (oricum nu veti termina niciodata tot ce ar trebui facut:)), si mai aveti timp dupa sport de-o bere, poveste pt cei mici, tura de parc cu bicicleta, citit o carte sau ce mai vreti voi.

--> tot de la 1 mai, voi transforma ora de vineri dimineata intr-o ora de test:), cu exercitii ceva mai avansate. Rog incepatorii sa aleaga celelalte ore :). Asta nu inseamna ca tre' sa va speriati, ci doar sa intelegeti ca voi considera by default ca stim deja ce inseamna abdomen incordat, muschi transvers si bazin neutru.

Pana atunci, numai bine si o zi minunata!

Ultima mea dragoste - Vibram Five Fingers

Ii stiu de multicel, dar abia recent m-am invrednicit sa fac demersurile pentru a-mi achizitiona unii.
Si dupa ce m-am obisnuit cu ei in picioare, sigur n-o sa ma opresc doar la perechea de interior:).

Pe scurt - Vibram 5 fingers este un tip de incaltaminte cu degetele, care permite labei piciorului miscari mult mai naturale, foarte apropiate de mersul in picioarele goale. Muschii picioarelor sunt solicitati mult mai intens decat la o incaltaminte normala care suplineste pentru o mare parte din stabilitatea corpului; ajuta la antrenarea echilibrului, fac chiar "masaj" in talpa, ajuta la corectarea posturii printr-o pozitie mai corecta a corpului.

Atat la barbati cat si la femei exista modele variate, de la cele foarte simple, clasice, de indoor cu talpa foarte flexibila, pana la cele de trekking/ mers/ urcat/ alergat pe munte, sau pur si simplu pentru mers prin oras. Atentie, se recomanda la inceput sa fie purtati maxim 2 ore/ zi, altfel pot produce o febra musculara zdravana daca se merge mult in ei.

Si, cu siguranta, exista cate un model pentru fiecare:)

Daca va intereseaza, site-ul oficial este aici http://www.vibramfivefingers.com/products/womens_footwear.htm ; sfatul comunitatii de utilizatori este sa fie incercati inainte de achizitie, pentru ca felul in care stau calcaiul si degetele in lacasuri este determinant pentru confortul utilizatorului.

Din experienta proprie, eu am "vanat" magazinele din Germania care vand modele de 5 fingers, doar ca sa incerc si sa ma edific asupra numarului. Din fericire, am gasit o oferta mai bogata de modele in Asia si i-am cumparat direct de acolo - modelul clasic.

Spor la cumparaturile de Paste!