Happy Cora intra putin in vacanta:)

Dragele mele,

dupa cum majoritatea dintre voi stiu, Happy Cora pleaca de luni, 28 nov, intr-o vacanta pe taramuri mai indepartate. Ne revedem  cu drag, povestiri si action dupa Craciun.
Pana atunci, sa aveti niste saptamani minunate, sa fiti sanatoase, spor la gasit cadouri si sa va bucurati cat mai mult!
Cu drag,
Cora:)

Prima conventie de Pilates din Romania, la Iasi

Weekendul trecut s-a desfasurat la Iasi, de vineri dimineata pana duminica seara (quite intensive:)) prima Conventie de Pilates din Romania.

O conventie de sport inseamna de obicei un eveniment in cadrul caruia se desfasoara mai multe sesiuni de antrenamente, cu instructori foarte calificati. In fiecare interval orar stabilit se desfasoara in paralel mai multe tipuri de antrenamente, asa incat trebuie sa te gandesti putin si sa-ti alegi sedinta la care vrei sa mergi, in functie de ce te intereseaza.

O conventie este metoda ideala de a invata lucruri noi in materie de sport, atat ca instructor cat si in postura de client, asta pentru ca sportul, fiind ceva practic, nu-l poti invata decat exersand efectiv:), gresind, razand, strangand din dinti, relaxandu-te...

Desi in Romania se tot desfasoara de ceva timp conventii, la Iasi a avut loc prima dedicata Pilatesului, organizata de studioul Tonus Plus din Iasi, cred ca primul studio din Romania care a inceput sa lucreze si cu aparatele specifice de Pilates. Mi s-a parut de la inceput o initiativa grozava, si nu am fost dezamagita dupa participare. Singura problema de obicei dupa un asemenea eveniment este sa reusesti sa capitalizezi tot volumul de informatii pe care l-ai acumulat, pentru ca de obicei e foarte mult...

Cursurile au fost tinute de instructori cu experienta din afara (SUA, Croatia, Ungaria, Portugalia) dar si de la noi. Subiectele au fost diversificate si toate relevante pentru Pilates:

lucru la sol cu benzi elastice,

"cercul magic",

greutati,
antrenament pe minge,

mingi de bossu,
pilates pentru spate

"Patrunse de importanta intelegerii mecanismelor spatelui" - concluzia: nu exista negru/ alb, ci doar infinite nuante de gri...

scolioza, pilates pre & post-natal, lucrul cu foam roller, notiuni de biomecanica (waw! - un subiect extrem de relevant, dar foarte greu de acoperit intr-o prezentare de 2 ore...), lucrul cu aparatele de pilates (reformer, chair) - macar asa, de flavour. Una peste alta, mi-as fi dorit sa pot participa la toate sedintele, in anumite momente chiar mi-a fost greu sa decid la ce sa renunt.

Organizarea a fost foarte ok, singurul aspect de revizuit fiind legat de temperatura cam scazuta din salile de sport, in incinta campusului universitar T. Vladimirescu.

In concluzie, ma bucur ca am participat si sper sa se intample si la anul, pentru ca numai asa poate creste nivelul de pregatire al unui instructor - prin experienta directa. Iar cu instructori mai pregatiti vor fi si clientii mai educati:), deci o placere sa lucrezi cu ei:).

Detalii complete gasiti aici: http://www.pilates-convention.com/

Jurnalul unei reimprieteniri

De obicei, munca de scriere a unui post imi revine in intregime, nu ca mi-ar displacea...De data asta insa, altcineva a scris deja cateva pagini, mie imi revine placerea de a le publica:).

Acum cateva saptamani, am primit un cadou foarte frumos - mi s-au impartasit cateva zile de jurnal de pilates al unei cliente careia sper ca am reusit sa-i readuc zambetul pe buze, macar partial pentru inceput si sper eu din ce in ce mai des, pe viitor.

Mai departe, va las pe voi sa cititi si multumesc autoarei pentru incredere.

P.S. - Am decis sa public aceste randuri la mai multe saptamani de la primirea lor initiala, la "somatia" autoarei:), in urma rezultatelor pozitive obtinute, in speranta ca vor reprezenta o inspiratie si o motivatie indeajuns de puternica si pentru alte persoane, aflate in situatii similare de disconfort fizic.

"JURNALUL UNEI  REIMPRIETENIRI

Scurt istoric medical: operatie de hernie de disc, urmata de instalarea unei instabilitati a coloanei vertebrale. In ultimii 2 ani,  lipsa de exercitiu fizic regulat si mai ales lipsa unei centuri musculare  care sa sustina coloana imi provoaca dureri, limitare in miscare, mers schiopatat, depresie….

E timpul  sa ma reapuc de exercitiile de Pilates, in mod disciplinat si permanent.  Am mai practicat Pilates acum multi ani si rezultatele au fost uimitoare,  dar in reinceperea lectiilor intrau 2  cereri esentiale: un loc aproape de casa, si mai ales un bun profesionist. Spre norocul meu le-am gasit pe amindoua: Happy Cora Studio la 5 minute de casa!

LECTIA 1

Ma privesc in oglinzile care tapeteaza sala si nu pot sa cred: corpul  meu este strimb, mintea  imi spune sa ma indrept, dar corpul nu reuseste sa iasa din linia in zig zig pe care durerea i-a imprimat-o.Un umar mai sus, un sold care nu e la acelasi nivel cu celalat. Nu am timp sa incep sa pling caci Cora  incepe sedinta de Pilates cu instructiuni clare despre pozitia cheie  care defineste exercitiile de Pilates: bazinul inainte , muschii abdominali si fesieri incordati, coccisul orientat catre inainte. Ops,  ma intreb daca nu cumva   s-a rupt conexiunea dintre minte si corp, caci  neuronii comanda incordarea muschilor dar raspunsul este aproape vag…Si nu, nu am o problema neurologica, ci doar niste muschi in virsta(am uitat sa mentionez ca am aproape 60 de ani?), neexersati de mult, cu multe ore petrecute pasiv in fata calculatorului si alte multe explicatii  care nu scuza  inconstienta  mea….

Cora ma urmareste atenta, imi corecteaza greselile, ma intreb ce crede despre capacitatea mea fizica, sint oare un caz disperat? Ma uit la corpul ei cu admiratie dar si la fetele avansate  care imi marturiseau ca Pilates este cel mai bun lucru care li s-a intimplat. Oare cit timp imi va lua sa imi recistig corpul?

Trecem la alte exercitii, tin pasul cu stoicism si nici nu stiu cind a trecut ora. Pe drumul catre casa remarc ca ma simt cumva in al noulea cer, am energie , parca merg mai bine, si intr-o totala stare de entuziasm scriu pe Face Book despre  reimprietenirea mea cu Pilates.

Lectia 2.

Cu o seara inainte ma gindesc cu groaza ca trebuie sa fiu la studio la 8 dimineata. Sint o persoana matinala de altfel, dar imi place sa-mi savurez diminetile, asa ca am nevoie de cel putin o ora pentru a parasi locuinta.  Dar , hei, eu am un plan, un cuvint de respectat in fata propriului meu corp, ii datorez asta!

Am din nou in fata imaginea corpului meu proiectata de oglinzile studioului. Nu s-a schimbat nimic, aceeasi  postura  in zig zag, dar nu ma mai deprima, stiu ca asta se va schimba. Un amanunt foarte important, azi am renuntat la centura, obisnuiesc sa o port pentru protectia coloanei, este un semn de curaj pentru mine, un fel de taiere a cordonului ombilical …... Cora nu stie asta, sper ca m-ar fi felicitat..

Incerc sa ma asez in pozitia cheie,  nu e perfect dar parca e mai bine. Si alt amanunt , in Pilates miscarile sint insotite de exercitii de respiratie, si acum imi dau seama de unde entuziasmul meu de data trecuta, corpul meu a primit si o portie buna de oxigenare de care zau ca avea nevoie.

Ok, nu pot sa incrucisez picioarele, nu inca, dar pot executa aproape toate miscarile, limitat uneori si cu intreruperi pentru ca simt cum imi ard muschii, dar cica asta e de bine.

Plec in aceeasi stare de entuziasm, mi se pare mie, sau am un mers elastic? Asta e  ceva ce nu am mai simtit de foarte multi ani, toata ziua am energie, si am un zimbet pe fata care nu ma paraseste in ciuda unei alte zile lungi de lucru.

Decid sa iau trei sedinte pe saptamina(in loc de doua).

Dupa 2 saptamini

O idée excelenta cu 3 sedinte pe saptamina! Ma misc mai bine, am reusit sa fac exercitii pe care nu puteam inainte, cu grimase , mai fac o pauza, dar si cu zimbet cind imi reusesc!  Am inceput sa stapinesc destul de bine pozitia cheie: abdomen contractat, pelvis inainte, fesieri incordati. Nivelul de energie este tot pe plus..  Am senzatia ca incep sa-mi recistig corpul, am dureri mai rar…mult mai rar. N-as fi reusit fara Cora(scuza-ma Cora stiu ca nu-ti plac laudele), fara devotamentul si atentia la nevoile mele. YOU ARE THE BEST!

Dupa 1 luna

Merita sa sarbatorim cu o sampanie dar e doar 9 dimineata.., Am facut progrese de care si eu sint uimita. Corpul meu se realiniaza, s-a remodelat usor, zaresc si o umbra de tricepsi  si azi, ca sa-i arat Corei rezultatele celor 12 sedinte, m-am imbracat cu colanti strinsi mindra de cum arat.. Ma uit in oglinda si imi admir muschii(nu va spun care)… Inca mai am dificultati cu partea dreapta, dar fara entuziasm si la rece pot sa affirm ca am progresat cu 50%. Mai am de lucru, dar ma gindesc cu bucurie la diminetile viitoare cu Pilates. Caci sint adicta dar e o adictie sanatoasa.

Plecare in vacanta

Simbata plec in vacanta pentru 2 sapatamini . O vacanta mult asteptata dar din care abea astept sa revin….. Mi-e frica sa nu pierd tot ce am cistigat, mi-e frica ca fara disciplina impusa de sedintele saptaminale nu o sa am vointa sa fac macar citeva exercitii esentiale.   E un pic cam devreme pentru “taierea cordonului ombilical”, dar trebuie sa invat sa fiu responsabila pentru sanatatea corpului meu.

Ma bazez pe dependenta starii de bine pe care mi-o dau aceste exercitii si pe faptul ca nu pot sa renunt la bucuria cu care imi incep ziua cind fac Pilates.

MULTUMESC CORA!"

Cu speranta ca pilatesul va va spori si voua cheful de viata, oriunde l-ati practica, va doresc un inceput de toamna cat mai frumos!

Inspiratie la 7 dimineata

Am scris postul asta pe la sfarsitul lui ianuarie, intr-un moment de inspiratie in care nu aveam acces la net. A ramas la mine pe laptop pana acum, cand am dat din nou peste el, dintr-o "coincidenta", si iata-l.


Era 7 dimineata cand am ajuns la studio, pe data de 18 ianuarie. M-am dus foarte devreme, ca sa verific cum e cu curatenia si sa mai aranjez diverse lucruri inainte de a tine prima ora in noul studio Happy Cora.


Dar ce sa vezi…in loc sa ma duc direct in sala sa montez device-urile audio, stresata cum sunt de obicei ca n-or sa mearga:), am stat de vorba jumatate de ora cu…femeia de servici…care tocmai facea curatenie in sediu.

Rareori mi-a fost dat sa intalnesc un om atat de simplu, dar care sa ma impresioneze asa de mult din cateva vorbe. Doamna N. are aproape 40 de ani, dar nu-i arata. Eu i-as fi dat max. 35, si sigur nu foloseste crème Lancome:). E blonda, are parul prins intr-o coada tinereasca si o fata foarte deschisa. Cumva, radiaza energie. Are o fata de 18 ani, pe care a crescut-o singura, ca vorba ei “sotu’ era un bou si si-a pus repede coada pe spinare”, de cand fetita era mica si cu probleme medicale, iar medicii ii spuneau “fugi cucoana d’aci ca oricum moare”…

Acum fata e mare, studenta la psihologie, sta pe net toata ziua si e cam "doamna de birou":). Dar a avut puterea sa o readuca pe mama pe linia de plutire, dupa ce doamna N. a suferit o operatie dificila, spunandu-i ca daca se gandeste ca e bolnava, chiar asa o sa si ramana, deci sa faca bine si sa se scoale din pat.

Suntem ceea ce gandim – e o filozofie atat de simpla:)...

Doamna N. a fost foarte fericita ca a gasit si acest job de tanti care face curatenie, cat mai devreme posibil, adica de la 6 pana la vreo 7.30-8 dimineata. Pentru ca apoi merge la job-ul principal, de bona a unui baietel nazdravan, unde sta 9 ore. Si unde doamna mama mai si intarzie…Si toate astea pentru a trai cat de cat decent, a-si sustine in continuare fiica si a-si plati chiria.

Si last but not least, doamna N. canta duminica la biserica in cor. A descoperit ca are voce, si s-a decis sa-si foloseasca absolut toate calitatile si aptitudinile ca sa mai castige niste banutzi. Dar asta nu o face in special pentru bani, desi nu neaga ca sunt buni primiti, atatia cati sunt, ci pentru ca e foarte credincioasa si in orele alea petrecute la biserica simte ca face ceva si pentru sufletul ei.

Si totusi, doamna N. are puterea sa intampine un strain cu zambetul pe buze dimineata la ora 7, sa vorbeasca frumos, daca nu de-a dreptul motivational si cu cu mult entuziasm despre facut curatenie si despre rolul ei de “a 2-a mami”, in timp ce tu stai si te uiti la ea vrajit, si te intrebi facand un calcul rapid de ore muncite “Doamne, de unde are femeia asta atata putere???”…



M-a impresionat mult doamna N. si de aceea am simtit nevoia sa vorbesc despre ea. Si cand nu sunt sigura daca/ cat de realist este sa realizez toate task-urile de pe lista in timpul pe care singura mi-l impun, ma gandesc din nou la ea si realizez ce mare avantaj am totusi prin faptul ca e alegerea mea personala daca sa fac sau nu toate lucrurile respective. Mi-au trebuit 11 ani sa ajung cu gandirea pana aici, pornind de la stadiul de student entuziast care face de toate, numai ca sa invete:).

11 ani in care orice nou proiect sau task challenging era un trigger suficient ca sa-mi capteze interesul si sa zic "I'm in". Stiti caricatura aceea cu catelul care alearga dupa osul pe care ALTCINEVA i-l tine atarnat in fata, si evident niciodata nu-l va prinde, oricat de tare alearga? Cam asa eram si eu:)

Well, ceva s-a schimbat. Poate am imbatranit:), poate m-am ramolit:). Dar am realizat ca avem suficienta energie, pentru proiectele cu adevarat importante, DACA le alegem corect. Deci ce facem cu energia asta? E o lectie de management basic... Aici e de fapt dificultatea - sa prioritizam ce vrem de la viata si sa acceptam ca evident, nu putem avea tot. Asta implica sa renunti la o parte din trecut, sa poti sa spui "nu" cand asa simti, si sa te impaci cu tine insuti - dealtfel indeajuns de greu intr-un mediu care te impinge tot timpul de la spate:)

Corolar - Exista atatia oameni mult mai amarati dpdv material, care totusi raman atat de umani, sunt asa de cu picioarele pe pamant si emana atat de multa viata si energie in ciuda problemelor reale…incat mie una cateodata mi-e si rusine ca ma mai apuca angoasele sau ma simt debusolata fara vreun motiv concret…

PS – sincere multumiri propriei mele bone, care ma inspira in fiecare zi.

So, feel free to be happy!

Cea mai mare ora de sport - in 23 iulie, Parcul Vacaresti

Stiu atat din viata de zi cu zi a prietenilor si cunoscutilor, cat si prin prisma a nenumarate research-uri pe care le-am citit datorita job-urilor anterioare, ca nu suntem deloc un popor sportiv:)

Proprii mei prieteni, cu care acum ceva ani bateam coclaurii, adica muntii, cu cortul, s-au cam lenevit. Copiii in Romania invata acum mai intai sa butoneze televizorul, DVD-ul si alte minunatii ale tehnicii, si abia apoi sa mearga pe tricicleta, daca nu cumva primesc direct o masinuta electrica teleghidata de insotitor, care sa-i plimbe prin parc fara prea mult efort:).

Ca atare, mai in gluma mai in serios, trebuie sa ne mai si miscam. Mai ales ca, daca alegi cu cap si nu te duci la o ora de sport numai pt ca e la moda (gen taebo pt o persoana careia nu i-a placut niciodata sa transpire...), chiar poti sa descoperi un antrenament care sa ti se potriveasca. Cum ar fi Pilates-ul pentru persoane care isi doresc o tonifiere generala si armonioasa, indiferent de varsta. NUMAI daca ajungi sa faci un antrenament SI din placere, nu doar de NEVOIE, ai sanse sa te tii de el pe termen mediu si lung. Iar in sport, in ORICE sport, pt a avea rezultate e nevoie de CONSECVENTA, nu doar de push-uri nerabdatoare de 1 luna de zile, cel mai probabil inainte de vacanta de vara:).

Ce am scris pana acum e un preambul la subiectul principal, si anume aparitia imbucuratoare a unor evenimente sportive pt masele largi de oameni, cum ar fi "Cea mai mare ora de sport" ce va avea loc pe 23 iulie in Parcul Vacaresti.

Mi se pare o initiativa laudabila, pt ca e o maniera foarte buna de a aduce la cunostinta publicului noi metode de antrenament, din care, hopefully, poate una li se va potrivi si lor (apropo de ce scriam mai sus si una din explicatiile succesului zumba la noi). In plus, poti sa mergi cu prietenii, in gasca - uneori e mai usor si mai stimulant sa tii ritmul cand mai e si altcineva care sa traga de tine...E distractiv, te poti "scalambai" in voie, fara teama ca cineva o sa te JUDECE cat de corect lucrezi - desi asta nu inseamna ca nu trebuie sa incerci sa executi corect exercitiile. Senzatia ca un instructor sta cu ochii pe tine la sala sau ca ceilalti clienti te evalueaza poate fi extrem de deranjanta si calea sigura catre esecul antrenamentului, mai ales daca esti un om "normal", care nu a avut niciodata mari afinitati sportive si isi doreste doar sa inceapa de undeva, pt ca, intr-o prima faza, deja trebuie (ex. motive de sanatate).

Revenind la ziua de 23 iulie, desi din pacate nu voi putea participa pentru ca am planificate alte activitati, din fericire pentru mine tot sportive:), in afara Bucurestiului, recomand cu incredere sesiunile tinute de instructorii Fitness Scandinavia, cum ar fi PortDeBras, Functional Training si celelalte.
Am participat personal ca instructor de fitness la unul din aceste workshop-uri, cel de Functional Training cu Matthew Griffiths, dezvoltatorul metodei de antrenament,  iar pe cel de PortDeBras il astept din nou cu nerabdare, pentru ca am ratat prima editie.
Cu siguranta ca toata ziua va fi fun si plina de diverse ore/ tipuri de sport.

De apreciat initiativa Romtelecom/ Dolce Sport si a partenerilor. Mai multe detalii pe site-ul oficial al event-ului, http://www.miscareafacebine.ro/

Bafta deci la facut sport sambata asta! Ma voi gandi cu drag la voi de la "-10m" fata de nivelul marii:)

Bon Jovi - super concert:)

He he, ce vremuri, cand ascultam Bon Jovi tras pe caseta de la colegii de liceu, si dansam pe el la chefuri, alturi de Guns, Metallica, Phoenix sau Timpuri noi:)

Ma bucur foarte mult ca am mers la concertul Bon Jovi, desi nu sunt o fana inraita, cum s-ar declara altele:). Asta pt ca nu mi s-a mai intamplat pana acum sa aud la un concert la noi ca artistul multumeste publicului pentru rabdare si pt ca l-a asteptat timp de 30 de ani. Mi s-a parut foarte frumos lucrul asta, chiar mai important decat sa stie ca se afla in Romania, cu capitala la "BUcharest", nu "Budapest", asa cum s-a intamplat in mod penibil la concertul Lenny Kravitz...Si asta pentru ca mi se pare ca denota un interes mai mare pentru publicul local.

O alta premiera a fost lungimea concertului - cele 3 ore pe ceas au fost incredibile. Deja dupa 2 ore jumate in preajma mea se puneau pariuri daca mai canta, si ne uitam placut surprinsi unii la altii la fiecare nou inceput de melodie...

Iar la sfarsit, cand au dat-o pe "Twist and shout", as fi dansat toata noaptea, ca in tinerete:)

Asa incat, jos palaria pentru atitudinea super profi, punctualitate si mai ales pentru cum au raspuns publicului, tinand un concert absolut MEMORABIL, chiar si pt cei care nu erau fani:)

Despre valori - cam pompos, dar chiar exista inca:)

In postul trecut vorbeam despre oameni care ma inspira. Si, btw, in poza cu Ecuador nu sunt eu, ci tot un motiv de inspiratie, dar voi reveni asupra lui.

Acum o sa scriu despre ceva care se intampla cam o singura data in viata, si asa  putinilor oameni carora li se intampla. Si nu, nu e dragostea adevarata:)

Prietena mea cea mai buna - nu conteaza cum se numeste, oricum nu e pe fb - si-a sustinut saptamana trecuta lucrarea de DOCTORAT. Si nu oriunde - ci la SORBONA.
Si nu intr-un domeniu prozaic cum ar fi  "cum sa iesim din criza economica", ci in ISTORIA ARTELOR SI ARHITECTURII. Un studiu amplu despre sculptura romaneasca, despre Paciurea. Cativa ani buni de citit, sapat prin arhive si hrube, intalnit cu octogenari & nonagenari, gestionat orgolii de artisti si muzeografi, si finalmente de facut fata rigorilor sustinerii unui doctorat la o institutie de o asemenea valoare.
Si nu l-a luat oricum, ci cu nota 10 in unanimitatea juriului, dupa aproape 4 ore de sustinere si prezentare a lucrarii.

In spate sunt ani de munca - a calcat si rufe, a predat engleza, a vandut pantofi, a locuit la prieteni - care nu aveau cu mult mai mult decat ea, dar aveau totusi un acoperis. Pentru mine, e cel mai bun exemplu ca poti sa reusesti daca crezi in ceea ce faci.

Deocamdata, nu cunosc pe nimeni altcineva care sa se ridice la aceleasi standarde culturale ca prietena mea:). Si, desi toate lucrurile astea nu genereaza bani multi imediat (nici iahturi, nici vacante la Nisa, desi locuieste in Franta:)), sunt foarte mandra ca e prietena mea si ca totusi, desi am apucat-o pe cai atat de diferite, dupa 20 de ani, inca mai avem ce sa ne spunem...

Si, apropos, pana acum a scris deja vreo 2 carti si sigur acum lucreaza la vreun album de arta... Eu ma bucur cand reusesc sa mai scriu cate ceva pe blog:).
Voi cum stati cu prietenii de valoare?

Lux burghez:)

Acum cateva zile, aveam atatea lucruri in minte ca as fi putut scrie romane intregi. Acum s-a facut liniste:). E de bine. Toate s-au asezat, s-au decantat. Caruselul s-a oprit, si dandu-ma jos vad destul de clar pe unde ar trebui sa merg, ceva mai clatinat si ametit la inceput, dar sper sa m-ajute simtul echilibrului - pe care unii m-au batut asa mult la cap sa mi-l dezvolt. Cine stie cand tre' sa traversez Rasnoavele pe o coarda?!

Si m-am mirat realizand cate lucruri am de facut pentru mine. Si cati oameni ma asteptau, rabdatori, sa-mi mai aduc aminte si de ei:).

Inca ceva...Din diverse discutii, am realizat a N-a oara cat de dificila le este oamenilor schimbarea...Cat de la-ndemana e sa ramai in zona ta calduta de confort. Si ma consider taaaare fericita ca am adunat in jurul meu oameni & prieteni care sa ma inspire sa pot face si eu schimbari substantiale. Care au avut curaj inaintea mea, si cu mai putine plase de siguranta dedesubt, sa o apuce pe drumuri diferite de ce zicea facultatea, familia sau ratiunile financiare.

Asa incat, multe multumiri celor care ma inspirati, sunteti cam multi ca sa va insir aici pe toti, dar unii dintre voi sigur va veti recunoaste:)

Unul din exemple, de la care nu ma pot abtine:):)

Multumesc pentru luxul burghez pe care mi l-am permis, de a veni acasa azi la ora 11 a.m. si de a dormi bustean pana la pranz; pentru cafeaua la ibric pe care am timp sa mi-o fac dimineata si s-o beau pe terasa, in loc de ness-urile recente baute pe graba ca sa nimeresc poarta; pentru timpul in care scriu acest post, fara sa fie totusi 12 noaptea; si pentru placerea de a face dus in timpul zilei, pe-ndelete, nu noaptea cand, dupa ce am atipit deja langa patul lui Alex,  imi e lene si sa ma bag in propriul pat...:)

Din aceeasi serie de lux burghez, cateva citate din Kahlil Gibran, recent descoperit in timpul lecturilor de dimineata cu metroul, pe ruta Eroii Revolutiei - Pipera:). Buna si Pipera asta la ceva, a fost destul de departe cat sa apuc sa mai citesc cate ceva:).

Când inima îţi este un vulcan, cum crezi că ar putea să-ţi crească flori din palme? --> recent experimentata

Când ai ajuns la capătul a ceea ce ar trebui să ştii, eşti la începutul a ceea ce ar trebui să simţi.--> well, e ceva timp ce cand ma stradui sa nu mai tot invat...

O rădăcină este o floare care dispreţuieşte faima. --> cam greu de acceptat in societatea romaneasca, deci poate ar fi timpul sa cautam in alte parti.

Nedumerirea este începutul cunoaşterii. --> ah, ce-mi plac mie oamenii care intotdeauna le stiu pe toate si au toate raspunsurile!:)

Ne alegem bucuriile şi necazurile cu mult înainte de a le experimenta.--> cu alte cuvinte, sa acceptam ca ne-o facem cu mana noastra...

Trăim doar pentru a descoperi frumosul. Restul e un fel de aşteptare.

Vreau să fiu viu şi să trăiesc viaţa ce-o simt mişcând în mine, să cunosc fiece clipă până la capăt.

Carpe diem deci!

O noua ora de Pilates - marti seara - la Happy Cora Studio

Dragele mele,

am mai avansat putin din punct de vedere al programuluila studio, si in acest moment va astept la 4 ore/ sapt:

• marti & vineri dimineata de la 8 la 9 - numai bine sa respirati aerul bun si fresh de dimineata:)
• marti si joi seara de la 19.30 la 20.30 - daca chiar nu puteti intarzia dimineata la servici, sau nu intra in discutie sculatul la ore atat de matinale:).
• calendarul pentru programari la ore il gasiti aici:

http://www.supersaas.com/schedule/Happy_Cora_Studio/Orar_&_programari?day=30&month=4&year=2011&view=week

Pana la urmatoarea ora insa, Paste fericit si numai bine tuturor!
Cu drag,
Happy Cora

Program sala Happy Cora saptamana asta (28 martie - 1 aprilie)

Dragelor si dragilor,

sapt asta ne vedem dimineata luni si miercuri de la 8 la 9, iar seara marti si miercuri de la 19.30. Joi si vineri nu voi fi in Bucuresti - incerc sa prind o ultima zapada de schi pe sezonul asta:) - asa incat sper sa nu va suparati pe mine pentru permutari:).
Partea buna este ca voi tine 2 ore seara:).

Programari aici:
http://www.supersaas.com/schedule/Happy_Cora_Studio/Orar_&_programari?day=3&month=4&year=2011&view=week

Va astept cu drag!
HappyCora

Reprogramare ore de joi & vineri la studio

Dragele mele,

din motive care nu tin de mine din pacate nu pot tine orele de joi 10 martie & vineri 11 martie la studio, dar am programat o ora de recuperare sambata, de la 10.30.
Va astept atunci cu la fel de mult drag:)

Numai bine,
HappyCora

Despre Happy Cora Pilates Studio:)

Salut pe 2011!

Anul nou incepe pentru mine cu multe chestii noi:), printre care deschiderea in 17 ianuarie a studioului de Pilates Happy Cora.

Il gasiti foarte central, langa Pta. Victoriei, in spatele Guvernului, la 2 minute de metrou Pta. Victoriei, iesirea dinspre Bd. Aviatorilor.
Adresa exacta e str. Argentina nr. 41, langa piateta Washington, unde se poate parca - harta mai jos.

Incepem cu Pilates, ca doar e eficient, mai ales dimineata:), ca deh, atunci e randamentul cel mai bun. Si daca nu credeti asta, incercati macar o data!

Orarul de inceput este:
- marti dimineata de la 8 la 9
- joi seara de la 19 la 20
- vineri dimineata de la 8 la 9

Programarile la ore se fac online la acest link: http://www.supersaas.com/schedule/Happy_Cora_Studio/Orar_&_programari

Se lucreaza cu max. 8 pers/ sedinta, pentru a respecta nivelul de calitate a executiei cerut de exercitiile de Pilates, atat din punct de vedere al feedback-ului instructorului pentru fiecare client cat si al spatiului disponibil pentru executia corecta a diferitelor exercitii.

Preturile sunt: abonament 8 sedinte = 120 Ron sau sedinta simpla = 20 Ron.

In caz ca nu stiti prea multe despre Pilates:), poate va ajuta cateva detalii:) --> http://happycora.blogspot.com/2010/08/de-ce-pilates.html

Pana ne vedem, spor la treaba si un an plin de curaj si de lucruri faine, printre care si ceva sport:)

Cu drag,
Happy Cora